La cannelle, cette épice chaude et parfumée, n'est pas seulement délicieuse dans nos recettes préférées.

Saviez-vous qu'elle regorge également de bienfaits pour la santé ?

Pour vous aider à mieux la cerner, voici 15 raisons pour lesquelles vous devriez inclure la cannelle dans votre régime quotidien.

13 raisons délicieuses d'inclure la cannelle dans votre régime quotidien 

 1. Antioxydants Puissants

La cannelle est riche en antioxydants, tels que les polyphénols, qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps.

Elle contribue ainsi à la prévention du stress oxydatif.

 2. Propriétés Anti-Inflammatoires

Grâce aux composés anti-inflammatoires de la cannelle,  elle aide à réduire l'inflammation et offre un soutien potentiel dans la gestion des maladies inflammatoires.

 3. Contrôle de la Glycémie

La cannelle contribue à réguler la glycémie en améliorant la sensibilité à l'insuline, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

4. Amélioration de la Fonction Cérébrale

Certains composés de la cannelle ont des effets positifs sur la fonction cérébrale, améliorant la concentration et la mémoire.

5. Réduction du Risque Cardiovasculaire

La cannelle contribue à réduire les facteurs de risque cardiovasculaire, tels que le cholestérol et la pression artérielle, favorisant ainsi la santé du cœur.

6. Propriétés Anti-Microbiennes

Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, la cannelle peut aider à combattre les infections bactériennes et fongiques.

Elle renforçe ainsi le système immunitaire.

 7. Soutien Digestif

La cannelle favorise une digestion saine en réduisant les gaz et en soulageant les inconforts digestifs, tels que les ballonnements.

8. Bienfaits pour la Peau

Les antioxydants présents dans la cannelle contribuent à améliorer la santé de la peau, en réduisant l'acné et en favorisant un teint éclatant.

9. Gestion du Poids

La cannelle aide à la gestion du poids en régulant le métabolisme et en réduisant les fringales.

10. Soutien Respiratoire

Les propriétés antivirales de la cannelle peuvent offrir un soutien dans la lutte contre les infections respiratoires.

11. Réduction du Stress

L'arôme apaisant de la cannelle peut avoir des effets relaxants, aidant à réduire le stress et l'anxiété.

12. Amélioration de la Circulation

La cannelle favorise une meilleure circulation sanguine, bénéfique pour la santé cardiaque et la prévention de certains problèmes vasculaires.

13. Propriétés Aphrodisiaques

Certains considèrent la cannelle comme un aphrodisiaque naturel, stimulant la libido et apportant une dimension sensuelle à votre vie.

Pour bien profiter, voici une recette pour vous mi amigo :

Recette d'Infusion à la Cannelle

Essayez cette délicieuse infusion à la cannelle pour profiter de ses bienfaits :

Ingrédients :

- 1 bâton de cannelle

- 1 tasse d'eau chaude

- Optionnel : une cuillère à café de miel

Instructions :

1. Faites bouillir l'eau.

2. Ajoutez le bâton de cannelle dans l'eau chaude.

3. Laissez infuser pendant 5-10 minutes.

4. Retirez le bâton de cannelle.

5. Si vous le souhaitez, ajoutez du miel pour sucrer.

Cette infusion non seulement offre les bienfaits de la cannelle, mais elle est également une boisson réconfortante, parfaite pour toute occasion.

Faites-vous plaisir en intégrant la cannelle dans votre alimentation.

Vous allez non seulement rehausser le goût de vos plats, mais aussi profiter de ses multiples avantages pour la santé. 

Voili, voilou 

Je vous laisse ici. A la prochaine amigo. 😉 

Votre bien-être, votre responsabilité 

Capella Cica,

L'antidote à votre mal être