Savez-vous que toutes les maladies commencent dans votre intestin ?

Savez-vous que votre intestin est votre deuxième cerveau ?

Qu'est-ce que cela implique concrètement ?

Que votre intestin n'est pas un organe inutile qui a été placé dans votre corps et qui sert de pont aux aliments. 

Et pour cause, il est doté de 200 millions de neurones qui communiquent directement avec notre cerveau principal (tête).

Imaginez-vous, l'intérieur de notre intestin est aussi grand qu'un terrain de tennis. 

Le veinard !

Et oui, c'est quelque chose hein cet intestin. Il joue carrément dans la cour des grands, ma foi.

Non seulement, ces cellules nerveuses permettent d'assurer la motricité intestinale mais elles Favorisent et diffusent également les informations avec notre tête. 

Ces deux organes sont donc intimement liés.

Votre tête ou plutôt votre cerveau reçoit toutes les informations de votre intestin.

Et donc si votre intestin est atteint ou est en déséquilibre, votre cerveau diffuse l'information dans tout votre corps.

Comment réagit ce dernier dans ce cas ?

Bah c'est tout simple !

Les symptômes. 

Voyez-vous, il se produit une réaction en chaîne qui déstabilise votre quotidien.

Voulez-vous profiter pleinement de votre vie et vous sentir fort.e, heureux. se et équilibre.e afin d'éviter d'arriver à cet extrême ?

Voici 5 façons intelligentes d'améliorer la santé de votre intestin. 

5 façons intelligentes de booster la santé de votre intestin 

🌱  FAVORISEZ UNE ALIMENTATION RICHE EN FIBRE

Une alimentation riche en fibre protégera votre intestin et facilitera le transit. Vous éviterez donc les ballonnements, la mauvaise digestion. Mangez plus de légumes, de fruits et des céréales complètes. 

🌱 SOYEZ À L'ÉCOUTE DE VOTRE CORPS

Et oui, chacun est unique. Ce n'est pas ce qui fonctionne pour Anne, qui va marcher pour Claire. Faites gaffe à l'inconfort digestif en choisissant les aliments qui font du bien à votre intestin. 

🌱 PROTÉGEZ-VOUS DU STRESS CHRONIQUE 

Encore ce fameux stress, me direz-vous !

Le stress agit sur votre intestin,  vous savez ? 

La mauvaise digestion, les douleurs abdominales, la Constipation, l'intolérance alimentaire, l'intoxication... sont le plus souvent des réactions du stress sur l'intestin.

Faites des activités qui vous rendent heureux.se : méditation, yoga, danse, musique, balade, jardinage... tout ce qui peut favoriser l'hormone du bonheur.

🌱 FAVORISEZ LES ALIMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES 

Afin d'apporter plus de bons nutriments à votre organisme et de prévenir l'inflammation. 

🌱 BUVEZ BEAUCOUP D'EAU 

Non seulement vous demeurez hydraté mais vous libérez votre corps des toxines et des déchets toxiques.

Commencez à appliquer ceci dans votre routine et donnez un coup de fouet à ces vilains maux qui ruinent votre quotidien. 

Votre santé, votre responsabilité. 

A bientôt. 😉

Cica,

Consultante en alimentation et bien-être 

NB

Cica Beauthé s' efforce de transmettre ses connaissances bien-être afin de vous faciliterla vie. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un profesionel de santé.