Dire qu'on se tracasse pour rien alors qu'on a tout à notre disposition pour être heureux.se. 

C'est fou tout le mal qu'on se donne pour importer les choses alors qu'il suffit juste de regarder dans les alentours pour trouver son bonheur.

Nous, africains, sommes tellement riches de tous les biens précieux que la nature nous a doté que je n'arrive pas à comprendre comment la balance pèsent plus lourde du côté de l'importation que de l'exportation. 

Nos ancêtres vivaient quand même très bien avec les produits qu'ils trouvaient sur place.  Ils n'avaient même pas le quart des maladies auxquelles nous faisons face depuis quelques années. 

Et le pire, c'est qu'on trouve tout ça normal. 🤧

Pendant que la population moderne s'est transformé en camion "décharge" et raffole d'aliments ultra transformés,  raffinés, bourrés de sucre ajoutés, d'additifs, d'edulcorant, de pesticides... il y a ces aliments, cultivés localement aux goûts exceptionnelles, une odeur qui met l'eau à la bouche après cuisson, rassasiants et procurent un réel plaisir.

Des aliments qui pourraient vous sauver de vos différents maux mais que vous négligez probablement. 

Aujourd'hui, je veux vous parler de la patate douce. La bonne patate douce 😋. Un féculent sous côté. 

Lisez bien la suite si vous en avez marre de certains maux qui minent votre quotidien. 

Ce féculent que vous ne devriez pas négligé 

☝🏾 VOUS ÊTES SOUVENT BALLONNÉ.E APRÈS LES REPAS ?

Et bien, pensez à cuisiner de temps à autre la patate douce. Elle a une forte teneur en fibres. Ce qui peut aider à avoir une meilleure digestion, assainit la flore intestinale et favoriser un meilleur transit.

☝🏾 FACILITE LA PERTE DE POIDS

Vous voulez perdre vos excès de kilos, pensez à la patate douce. Un allié de choix.

☝🏾 AMÉLIORE LA VUE

Vous avez des problèmes de vue ? La patate douce est super riche en vitamine A donc vous savez quoi faire. 

☝🏾 REGULE LA GLYCEMIE

Votre corps régule mal le sucre ingéré ? Pensez à votre amie la patate douce pour aider à régule votre taux de sucre.

☝🏾 FAVORISE LA SANTÉ DE VOTRE PEAU ET DE VOS CHEVEUX 

Vous avez des problèmes de peau ? Imperfections et autres... Vos cheveux sont abîmés, sans éclats, et moches ? Vous attendez quoi pour insérer la patate douce dans votre alimentation?

☝🏾 SUPLLEMENT NATUREL DE VITAMINES ET DE MINÉRAUX 

Vous manquez de vitamines A & C et des minéraux comme le calcium, le potassium, le magnésium, le manganèse et le phosphore. La patate douce fera votre bonheur. 

☝🏾 CONTRIBUE À LA SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE ET PROTÈGE LE SYSTÈME RESPIRATOIRE. 

Vous en souffrez ? Ne négligez pas cette bonne patate douce. 😍

☝🏾 VOUS ÊTES SOUVENT MALADE ?

Vous aurez besoin d'un acolyte pour vous renforcer. Alors vite vite la patati.

Voili voilou.

Vous savez tout. 

Votre santé, votre responsabilité. 

A bientôt. 😉

Cica,

Consultante en alimentation et bien-être 

Moi, je l'aime en Ragoût. Et vous ? Répondez moi en commentaire. Ça me ferait plaisir de vous lire. 😍