Révélations choquantes : les additifs alimentaires addictifs et leur impact désastreux sur votre santé
13 mai 2023
Tu cherches à perdre du poids ou à améliorer ta santé ?
La solution pourrait être plus simple que tu ne le penses.
En effet, en limitant ta consommation d'additifs alimentaires addictifs, tu peux te libérer des envies de malbouffe et améliorer ton bien-être général.
Mais si.
Tou d'abord.
Sais-tu ce que c'est qu'un additif alimentaire ?
Les additifs alimentaires sont des substances ajoutées à nos aliments pour améliorer leur goût, leur texture, leur apparence ou leur durée de conservation.
Mais sais-tu que certains de ces additifs sont tout simplement addictifs ?
Oui, oui. De véritables drogues dont il est difficile de s'en débarrasser.
Bien sûr.
Tu les connais certainement.
Mais faisons un rappel.
Ok ? Merci pour ta patience.
Alors où en étais-je ?
Ah oui. Les additifs alimentaires addictifs.
👉🏾 Le sucre raffiné surtout.
👉🏾 Les édulcorants artificiels.
👉🏾 Le sel blanc.
👉🏾 La graisse.
👉🏾 Le glutamate.
👉🏾 La caféine.
👉🏾 L'alcool
Ils peuvent tous être des additifs alimentaires addictifs.
Et malheureusement, leur consommation excessive peut avoir de graves conséquences sur ta santé.
☝🏾L'Obésité.
☝🏾Le diabète.
☝🏾Les maladies cardiaques.
☝🏾Les accidents vasculaires cérébraux.
☝🏾Les cancers.
☝🏾Les maladies du foie et des reins.
☝🏾Les troubles mentaux...
La liste des problèmes de santé associés à la consommation excessive d'additifs alimentaires est longue et effrayante.
Mais ne désespères pas !
Tu peux agir dès maintenant pour protéger ta santé.
Mes conseils pour toi :
En suivant ces quelques conseils simples, tu peux réduire ta consommation d'additifs alimentaires addictifs :
☝🏾Lis attentivement les étiquettes des aliments.
☝🏾Cuisines plus souvent à la maison. ☝🏾Mange lentement et savoure ta nourriture.
☝🏾 Bois suffisamment d'eau.
☝🏾 Fais régulièrement de l'exercice.
☝🏾Dors suffisamment et
☝🏾Pratique la méditation pour gérer ton stress.
Et si tu as du mal à te défaire de ton addiction aux additifs alimentaires, il existe de nombreuses ressources disponibles pour t'aider.
Parles-en à ton médecin, à un diététicien enregistré ou à un thérapeute, ou rejoins un groupe de soutien pour les personnes qui luttent contre l'addiction alimentaire.
N'attends plus pour prendre soin de ta santé.
Évites les additifs alimentaires addictifs dès aujourd'hui et découvres une nouvelle façon de vivre plus saine et plus épanouissante !
Ton bien-être, ta responsabilité.
A bientôt. 😉
Cica,
Ta conseillère en alimentation et bien-être
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