Savez-vous qu'il existe de petits gestes anodins qui ont un impact direct sur votre bien-être et votre santé en général ?

Savez-vous qu'il vous suffit juste de changer une habitude pour éviter de vous ruiner en essayant de vous soigner ?

Quand vous savez que vos mauvaises habitudes vous font stagner et vous empêchent de réaliser vos désirs les plus enfouis, alors vous prenez la décision de rectifier le tir en remplaçant vos anciennes habitudes par les bonnes.

Vous le savez, la folie, c'est de faire toujours les mêmes choses et de s'attendre à un résultat différent.

Parce que etre malade a un enorme coût, je vous invite aujourd'hui à manger en pleine conscience afin d'activer une meilleure santé et de profiter des plaisirs de la vie.

Pourquoi manger en pleine conscience ?

Manger en conscience vous permet de créer un lien fort entre votre corps et la nourriture.

C'est être reconnecté à soi, à son esprit et se libérer de la culpabilité vis-à-vis de la nourriture.

Comment ?

Comment transformer votre façon de manger pour perdre du poids sans vous priver ?

☝🏾 Aide à perdre ou prendre du poids _selon vos besoins_.

☝🏾 Limite votre appétit.

☝🏾 Vous soulage des problèmes digestifs. 

☝🏾 Vous aide à identifier la vraie faim.

☝🏾 Renforce votre santé. 

☝🏾 Libère du grignotage. 

☝🏾 Vous aide à ressentir la satiété afin d'éviter de vous empiffrer.

☝🏾 Vous soulage des dépenses alimentaires. 

☝🏾 Vous aide à renforcer votre système hormonal. 

☝🏾 Vous aide à savourer chaque bouchée. 

☝🏾 Vous aide à vous recentrer.

☝🏾 Favorise l'apaisement de votre esprit.

Manger en pleine conscience est une pratique qui se cultive et s'installe avec le temps. 

Votre santé, votre responsabilité. 

A bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être

Et vous, quel est votre rapport avec la nourriture ?

Répondez en commentaire. J'ai hâte de vous lire.😊